Emsculpt Nedir, Nasıl Uygulanır?
Emsculpt istediğiniz bölgedeki kaslarınızı çalıştırarak daha formda olmanızı sağlayan en yenilikçi teknolojilerden birisidir. Egzersiz yapmadan karın kaslarını güçlendirmek, kalçalarınızı şekillendirmek ve poponunuz dikleştirmek, kollardaki sallanmanın önüne geçmek bu teknoloji ile mümkün. Üstelik uygulama yapılan alanda kasların aktif çalışmasından dolayı yağ hücrelerinin de azalması ekstra bir avantaj.
Vücudumuzda kas kütlemiz ne kadar yoğun ve güçlü olursa vücudunuz da o kadar sıkı ve sağlıklı görünür. Gençlik yıllarınızdaki kilo aynı kalsa dahi vücudunuzun farklı gözükmesi ya da daha kilolu gözükmeniz sebebi vücudunuzdaki kas kaybı olabiliyor. Çünkü sizi dik tutan iskeletinizi ve vücudun dik durmasını sağlayan dokunuzun daha diri durmasını sağlayan karın kaslarınızın bütünüdür. Karın kaslarınız ne kadar güçlü olursa dik durmanızı ve kusursuz bir postüre sahip olmanızı da sağlar.
Neden Emsculpt Yaptırmalıyım?
Yaş ilerledikçe kalçalar sıkı ve yuvarlak formunu kaybederler. Bu kas grubu düzgün çalıştırılmaz ise yerçekimine bağlı olarak aşağıya doğru düşmeye başlayacak ve bacak ile birleştiği alanda katlanmalar olacaktır. Hatta bacak bölgesinin üzerine yaptığı baskıdan dolayı da banana roll dediğimiz popo ile bacak birleşimi alanında da ayrıca bir kat gözükecektir. Aynı şekilde kadınlarda özellikle kol kasları çok çalıştırılmadığı için doku aşağıya doğru ivmelenecek ve kas kaybından dolayı sallanmalar başlayacaktır. Spor yapıyorum ama yeterli olmuyor kısmında iseniz ya da vücudumu kendi yaşımın iyisi olsun istiyorsanız Emsculpt teknolojisi size bir çözüm sunuyor.
Emsculpt ile EMS aynı mı?
Eskiden spor dışında kasları forma sokmanın herhangi bir yolu yoktu. Klinik çalışmalar ile EMS cihazlarında olduğu gibi kas uyarımı değil Emsculpt teknolojisi kasları çalıştırdığını kanıtladı. Kas uyarımı ile kas çalışması arasında çok fark olduğu da bariz belli çünkü birçok kopya teknoloji ile karşılaştırılır oldu. Tipik EMS ya da fizik tedavi için üretilmiş kas uyarım sistemleri ile arasında aslında çok fark var. Birisi kasların orada olduğunu motor sinirlere iletiyor ve onların sadece orada olduğunu beyine hatırlatıyor. Emsculpt teknolojisi ise bu kas gruplarını çalıştırıyor. O da EMS bu da EMS değil birisi EMS diğeri ise HIFEM teknolojisi kullanıyor. Yazının devamında bunu detaylı olarak anlatıyor olacağız.
Emsculpt Nasıl Etki Ediyor?
Emsculpt cihazının kullanmış olduğu HIFEM teknolojisi motor sinirlere verdiği uyarı ile supramaksimal kasılmalar yapıyor. Bu kasılmalar normal EMS cihazlarının uyarımlarından çok daha yüksek seviyede hatta HIFEM teknolojisinin kasları ısındırmaya başladığı ilk 7 dakika bile diğer EMS teknolojilerinin maksimum seviyedeki kas uyarımlarından daha yüksek bir kasılma yaratıyor. Bu supramaksimal kasılmalar farklı sekanslarda ısınma çalışma ve dinlenme olarak bölümlere ayrılıyor. Bunun nedeni ise ısınmadan nasıl bir maratona başlayamayacağınız gibi kasları önce ısındırıyor sonra çalıştırıyor en sonda da esneme yaparak dinlendirme modunda rahatlatıyor.
Supramaximal kasılmalar normal kas kasılmalarından farklı olarak tepe noktasına tam çıkmadan yapılan bir seri kasılma diyebiliriz. Bunu bir ağırlığı tam kaldırmıyorsunuz ama saniyelik olarak birçok kez tam indirmeyip yine tam kaldırmadan çalışıyorsunuz gibi düşünebilirsiniz. Kasın optimum çalışması için ne tam açılmasını ne de tam kapanmasını sağlıyor. En son rahatlatma yani esnetme modunda ise tam açılıp kapanmasını sağlıyor.
Bunu popo ya kollara iç bacağa ve karın bölgesine uygulayabiliyoruz. Yani karın bölgesinde binlerce yarım mekik çekiyorsunuz gibi ya da popo da bacaklarınıza ağırlık binmeden binlerce kez yarım squat yapıyorsunuz gibi düşünebilirsiniz. Reklamlarda çıkan yarım saatte 20.000 mekik denilmesi bu yüzden.
Kasların supramaximal olarak çalışması kas liflerinin hem tonusunu arttırmaya düzenli uygulamalarda yeni kas liflerinin oluşmasını sağlıyor. Evet yanlış duymadınız yeni kas lifleri oluşmasını sağlıyor. Aktif spor ile uğraşanlar buna inanmayacaklardır. Ancak klinik çalışmalar gösteriyor ki yeni kas lifleri oluşumu gerçek.
Bu konuda da kısa bir bilgi vermek isterim. İnsan vücudu belirli bir yaştan sonra yeni kas lifleri oluşturması çok güç. Mevcut olan kasların tonusunu arttırabiliyor yani mevcut kasları büyüyebiliyor ama yeni kas lifi oluşumu zor. Ancak burada klinik çalışmalar gösteriyor ki yeni kas lifleri oluşabiliyor.
Emsculpt Yağ Yakar mı?
Emsculpt uygulamasında uygulama alanındaki kasların sürekli ve kontrollü çalışması uygulama alanında çok büyük bir enerji açığı ortaya çıkartmaktadır. Bu yüzden hem çalıştığı alandaki kas büyüdüğü için hem de enerji ihtiyacı ortaya çıktığı için evet Emsculpt uygulaması yağ azaltımı da yapmaktadır. Ancak bu radyofrekans ya da ultrason cihazlarında yapılan yağ yakımından daha azdır. Çünkü buradaki yağ azaltımı dolaylı yoldan olmaktadır. Direkt yağa odaklanan bir mekanizma bulunmamaktadır.
Yapılan klinik çalışmaların sonuçlarına göre Emsculpt uygulaması sonrasında…
- Yağ dokusu %19 ortalama azalıyor
- Kas kütlesi %16 ortalama artıyor
Dümdüz Bir Karın
Karın yoğun diyet ve egzersiz programına rağmen bile forma girmesi en zor bölgedir, özellikle de hamilelik sonrasında ya da menopoz sonrasında. Karın bölgesine bölgesel incelme cihazları ile uygulama yapıldığı zaman evet yağ azalıyor hatta yine radyofrekans tabanlı cihazlar ile cilt sıkılaştırılabiliyor ama altında kas olmadıktan sonra tekrar yağlanmak mümkün. Yaşam koşullarında düzensiz beslenme abur cubur ya da sporsuz bir yaşam olduğu sürece ilk bu bölgeden yağlanma yaşayacağınızı bilmeniz gerekiyor. Hormon değişikliklerinde ilk yağlanma alanı nasıl karın bölgesi ise bu bölgenin dümdüz ve ileride size problem çıkartmasını istemiyorsanız yapılacak şey aslında belli. Göbek ya da bel çevresini bir şekilde incelttikten sonra kas yoğunluğunu arttırmalısınız bunu yapabileceğiniz iki yöntem var. Birisi düzenli spor diğeri ise Emsculpt uygulaması diyebilirim.
Emsculpt aktif olarak spor yapamayanlar ya da spora vakit bulamayanlar için en iyi alternatif uygulama.
Ancak şu da unutulmamalı hiçbir uygulama spor yerine geçmemektedir. Çünkü spor tüm vücudun aktif çalışmasını sağlar iken Emsculpt sadece uygulama yapılan alandaki kasların çalışmasını sağlamaktadır. 2 haftada bir ya da daha uzun sürede 1 kez spor yapabiliyorsanız bunu hızlandırmak ve karın bölgesinde size iyi bir alt yapı oluşturmak için size büyük bir imkân sağlamaktadır.
Hamilelik sonrası Emsculpt?
Hamilelik dönemi uzun bir süreç ve çoğu kadın gebelik döneminde spor yapmıyor. Hatta doğum sonrasında yine uzun bir süre spor yapmıyor ya da yapamıyorlar. Gebelik süresince karın kasları hem hiç çalışmıyor hem de bebek büyüdükçe esneme gerçekleşiyor. Emzirme dönemi bittikten sonra yapılabilecek en hızlı iyileşme Emsculpt ile gerçekleşebiliyor. Bunun nedeni bebek ile hızlıca spora alışabilmek zor ve zaman sorunu da yaşanabiliyor. Emsculpt sadece yarım saatlik bir uygulama ile spor salonunda çalışabileceğinizden daha aktif olarak karın kaslarınızın çalışmasını sağlayabiliyor.
Emsculpt ile Sallanmayan Kollar
Emsculpt ilerleyen yaşla birlikte sıkılığını kaybeden, gevşeyen kolları forma sokmakta da son derece etkili bir uygulama. Yaz aylarında kısa kollu kıyafetler giymekten kaçınıyor, kollarınızdaki sarkmadan, tombulluktan rahatsız oluyorsanız Emsculpt uygulaması için uygun bir adaysınız.
Biçimli kollara sahip olmanın tek yolu aslında bu bölgedeki kasları çalıştırmak, fazla yağları yakmaktır. Emsculpt bunu etkin bir şekilde yapmanızı sağlıyor. Triceps kaslarının çalışması kolu sıkı tutmaya yarıyor bunun dışında kolu inceltici uygulamalara dahi girseniz kol sallanmasına çözüm üretemiyorsunuz bu yüzden Emsculpt iyi bir alternatif olabiliyor. Spor salonunda gidemiyor ya da gidiyor ama triceps kaslarınızı düzenli çalıştıramıyorsanız Emsculpt size sıkı bir kola kavuşmanızı sağlıyor.
Emsculpt ile İç Bacak Sıkılaştırma
İç bacaklar vücudun forma sokması en zor bölgelerinden biridir. Düzenli olarak spor yapanlarda bile bacaklarda gevşeme ve sarkma görülebiliyor. Emsculpt bu zorlu bölgede de ön plana çıkan, başarılı sonuçlar sağlayan bir uygulama. Sistemin özelliği çalışması zor iç bacak kaslarını çalıştırarak aşağı doğru bacağın akmasını önlemek.
Popo Dikleştirme ve Emsculpt
Özellikle kalçalarının formunu kaybetmesinden ve popo düşüklüğünden şikâyetçi olan kadınlar için Emsculpt uygulaması ciddi faydalar sağlamaktadır. Emsculpt popo düşüklüğünde ve kalça biçimlendirmede etkili olan ve bunu klinik çalışmalar ile kanıtlamış dünyadaki ilk ve tek ameliyatsız uygulama olma özelliğine sahiptir. Popo bölgesindeki 3 ana kasa aynı anda etki ederek daha yuvarlak dik ve sıkı bir popo oluşturmaktadır.
Bilindiği üzere daha iyi bir popoya sahip olmak için yapılacak şey düzgün squat hareketleridir. Ancak şu da bilinmelidir ki; yanlış yapılacak squat dizlerinizde ya da belinizde sakatlanmalara yol açabilmektedir. Ayrıca çokça yapılan squat hareketlerinde bacak kaslanmakta ve kalınlaşmaktadır. Çoğu kadın da bacaklarının kalınlaşmasını sevmemektedir. Dolayısı ile popo dikleştirme ve şekillendirmede en iyi spora alternatif uygulama Emsculpt popo uygulaması diyebiliriz.
Aklınıza gelen sorular ve cevapları…
Emsculpt Etkilerini görmek için kaç seans yaptırmam gerekiyor?
Uygulama protokolü kişinin fiziksel özelliklerine göre değişebilmektedir. Haftada 2 ya da 1 toplamda 6 seans önermekteyiz.
Emsculpt sonuçları ne zaman meydana çıkıyor?
Uygulamadan hemen sonra işlem yapılan bölgenin daha sıkı, kasların daha belirgin olduğunu fark edeceksiniz. Ama en iyi sonuçlar için ilk seansın üstünden ortalama üç ay geçmesi gerekiyor. Ayrıca ilk uygulamada kaslarınızın kontraksiyonu yani çalışmasına bakarak kesin bir etki göreceğinizi anlayabiliyorsunuz.
Emsculpt Güvenli mi?
İşlemin güvenli olduğu zaten klinik çalışmalar ile kanıtlanmıştır. Ayrıca Emsculpt FDA onaylı bir teknolojidir.
Emsculpt Ağrılı bir uygulama mı?
Yarım saat kadar süren uygulama ağrısız bir sıra kasılma yapmaktadır. Bazı danışanlar kasları yoğun bir şekilde çalıştıran uygulamayı ‘garip bir his’ şeklinde anlatsalar da acı verici bir işlem olmadığı yolunda hem fikirler.
Emsculpt iyileşme sürecine gerek duyulur mu?
İşlemden hemen sonra normal yaşamınıza geri dönebilirsiniz. Uygulama yapılan bölgede, çok fazla egzersiz yaptığınızdakine benzer ağrı ve sızılar olacaktır. Bunlar tamamen normaldir ve birkaç gün içinde geçmektedir ama spor sonrası oluşan laktik asit yani et kesmesi olmayacaktır.
Emsculpt sonuçlarının kalıcılığı ne kadardır?
Klinik çalışmalar kas gelişiminin olumlu etkilerinin bir yıl sonra bile devam ettiğini gösteriyor. Ancak aynı egzersizde olduğu gibi uygulamanın sonuçlarının devamlılığı için ara seanslar ya da spor yapılması önerilir. Koruyucu etki için nasıl bir program izlenmesi gerektiği sorabilirsiniz.